诸暨人流医院

2018年02月日
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诸暨人流-诸暨妇科

预防痛经方法

  1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

  应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

  2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

  可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

  3、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化

  不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

  4、痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅

  5、加强锻炼,增强体质

  避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

  6、服用维生素

  许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛

  专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  8、少食含咖啡因的食物

  少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

  9、不要使用解尿剂

  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  10、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

  11、泡矿物澡

  在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。

  12、作运动

  尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  13、练习瑜伽操

  练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  现在我们对于痛经的预防方法了以后,希望大家重视起来痛经的预防工作,会严重的影响到身体健康,平时大家要有效地补充矿物质,有效的缓解疾病,这样才能避免造成更多困扰,大家也要注意合理的进行保暖,要注意瑜伽动作,避免导致更多困扰。

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无痛人流:什么时间做无痛人流好一些?

更新时间:2017-03-21
核心提示: 无痛人流是相对来说对女性身体伤害比较小的流产方式,专家介绍选择无痛人流也一定要选择合适的时间,而一般来讲女性无痛人流的最佳时间为怀孕35—60天之内,因为这时候胎囊在子宫内通过B超检查明确可见,并且胎囊的“根基”还不是很稳固,采取无痛人流操作简单、成功高。

  无痛人流:什么时间做无痛人流好一些?意外怀孕往往让许多女性心理压力增大,变得不知所措,有很多女性因为还没有做好要宝宝的准备,所以就需要及时采取合适的方法来终止妊娠,而在流产方法当中无痛人流手术也是一种不错的选择。

  什么时候做无痛人流最好?

  我们知道女性人流一定要选择合适的时间,而一般来讲最佳的无痛人流的时为怀孕35—60天之内,因为这段时间内,胎囊在子宫内明确可见,并且胎囊的“根基”还不是很稳固,采取无痛人流不仅比较简单,成功几率是百分百的。但是需要提到的就是女性也应该保证确诊是宫内妊娠的情况,本身没有什么其它的疾病,比如有生殖系统炎症的话就应该在炎症控制后才可以进行人流。如果说怀孕超过8周之后再做人流不进对子宫伤害程度较大,术后女性患者的身体恢复时间也比较长,恢复速度比较慢,人流后子宫出现时间长,从而也会增大感染炎症的几率;

  如果女性怀孕超过了60天,胎盘已经形成,胚胎组织在子宫内生长相对来说比较大,就需要采取扩张宫颈的方式下采用人工钳刮流产,这种手术相对来说不仅难度稍大,恢复速度也比较慢,而如果怀孕时间超过3个月的女性,胎儿已经形成了,人流的方法就不合适了,想要终止妊娠的话就只能引产,这种手术不仅操作起来难度大,手术的风险也比较高、手术过程当中创伤大,因此出血多、患者的身体恢复起来也比较慢。

  因此从多个方面分析来看,无痛人流的最佳时间就是在怀孕35-60天左右。女性如果意外怀孕一定要慎重考虑清楚,不到不得已最好必要随便选择人流,即便无痛人流是一种相对来说对身体伤害最小的方法,但这毕竟是一种人为终止妊娠的方法,流产后对女性内分泌可能会造成不同程度的影响。


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