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2018年04月日
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人流后女性如何调养身体呢

更新时间:2014-03-06

        不管是人工流产的女性还是自然流产女性,在流产之后身体都会处于比较虚弱的状态,此时女性就需要通过休息这种方式帮助身体快点恢复,除了需要卧床休息之外,饮食调理也很重要,下面主要介绍一下人流后女性如何调养身体呢??

  (1)鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  (2)荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。

  (3)豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

  (4)乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。

  (5)糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

  总之,上面主要介绍的就是女性人流之后进行调养身体的一些食谱,这都是有利于人流后女性身体恢复的一些食物,建议女性人流之后适当多吃一些上述食物,当然除了这些食物之外,女性饮食上应该以清淡有营养容易消化为主。

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常言说:“十月怀胎,一朝分娩”,“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎儿足月后,因母体内激素的改变,引起子宫收缩,分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象,机体对此有充分的适应与准备时间。而人流则是在怀孕12周内,人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来,以终止妊娠。有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠,机体没有一个缓慢渐进的适应过程,所以对人体健康是有一定影响的
 
人流后女性常见健康问题 对症解决
  麻烦1:术后月经不调和小腹疼痛
  人工流产会对女性产生很多不良影响。因为,手术会使妊娠突然终止,容易使卵巢不能适时对垂体前叶促性腺激素发生正常反应;与此同时,手术刺激可引起内分泌功能紊乱;加之人流手术会增加宫腔蜕膜逆流入盆腔的机会,引起子宫内膜异位症;宫腔操作也容易增加感染机会,引发子宫内膜炎、盆腔结缔组织炎、附件炎等,以上多种因素会导致月经不调,并引起小腹疼痛。
  解决方法:
  如果在人工流产手术后出现小腹疼痛或月经不调,及时到正规医院妇科进行一下检查,查清原因后采取治疗。
  麻烦2:术后乳房疼痛
  人流手术后仍感到乳房胀痛,不一定是异常现象,无须太担心。由于妊娠突然终止,体内的性激素水平会骤然下降。这样,就会使刚发育的乳腺骤然停止发育,因而造成乳房肿块或疼痛。如果疼痛不是特别明显,可不采取特殊治疗,疼痛往往会在1-2个月后自然消失。值得指出的是,人流手术后引起的乳房胀痛,可能会较长时间并潜在地刺激乳房,引起乳腺增生或肿块等。
  解决方法:
  今后一定要采取切实可靠的避孕措施,避免意外怀孕而再做人工流产。如果乳房持续胀痛并在2个月后仍然不见好转,及早去医院做详细检查,彻底查明原因,以防引起后患。
  麻烦:3术后月经血变少了
  你的月经血量减少及腹痛症状,有可能是多次做人流手术引起的。因为,多次手术会损伤子宫内膜,使宫颈及宫腔发生部分粘连。粘连面积小会引起月经血量减少,面积大可能会引起闭经。如果宫颈发生粘连,会使月经血难以从宫腔排出,导致月经来潮时出现腹痛。
  解决方法:
  应该去医院治疗。宫颈粘连时,一定要去正规医院妇产科用探针进行突破,放置碘仿纱条以防再次粘连。宫腔粘连时可在宫腔镜下进行分离,然后放置金属节育环以防再次粘连。如果是人流手术不彻底造成的月经血量减少,应该再次清宫。
  麻烦4:术后怀不上孕
  人工流产采用负压吸宫术将胚胎组织吸出,终止妊娠,虽然它是一种常见的手术,但可能会在术后的近期和远期引发并发症或后遗症,如子宫内膜异位症、月经不调甚至闭经等。因此,有些女性在人工流产手术后发生月经异常甚至闭经,由此导致不育。资料统计,人流术后引起的不育占全部继发不育(指曾有妊娠,未经避孕而2年不再怀孕)的第3位。
  解决方法:
  由于还没有生育,一定要采取严格避孕措施,夫妻共同避免非意愿妊娠,不做或少做人工流产,以免使生殖健康受到影响。
 
  麻烦5:术后情绪不好
  一般来说,人流手术不会对心理造成多大影响,只有少数人在流产后产生很大痛苦或抑郁等。出现这种现象,大多与人流手术前的精神状态和境遇有关。比如,自己想要孩子但由于种种因素不得不做流产,心里很矛盾,或对今后妊娠有种种担心等,这样就很容易伴随不良情绪产生,并不一定就是患了抑郁症。
  解决方法:
  你在这一时期需要得到丈夫、家人、朋友或同事更多的关心和爱护,自己也可通过看电视、向密友倾诉、阅读书刊或打咨询热线来分散注意力,摆脱不良情绪,必要时找心理医生进行一下疏导。
  术后如何调养?
  怀孕妇女在人流时,精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的痛苦,使得交感神经兴奋性增强,肾上腺素分泌增多,机体的代谢率增高,能量消耗增大。同时,人流时,母体子宫内膜不可避免地受到损伤,术后若不注意加强自我保健,则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此,切实做好人流后的自我保健,对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。
 
  注意休息,加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
  1、如果条件允许,人流后最好卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,少看报纸及电视。
  2、术后2周内,适当卧床休息,在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。
  3、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。
  4、保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾。
  5.2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。
  6、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。
  7、一般在3~5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10~15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗。
  8、无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。
  饮食注意事项
  1、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
  2、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
  3、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。

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