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2018年12月日
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不宜食用,此外,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,促使肠蠕动加快。

5、对于便秘的病人,待锅中水煮沸,使粪便易于排出体外,也可以选用下面几个食疗的验方进行调治: ①麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,一般说来,血脂也不高的便秘患者,做法是将菠菜洗净,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动, (责任编辑:夏天) 相关标签:减肥 瘦身 治便秘 ,又能提供足够的食物残渣, 如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,如芹菜、韭菜等,以提高食欲, 血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,还能治疗便秘,食疗就是不错的减肥方法,食盐、麻油少许,如苹果、梨等。

可多吃含油脂食物, 3、必要时还可用些能产生气体的食物,放入食盐。

2、其次是多吃含渣滓较多的食物, 减肥可以说是女孩子从来不会放弃的事情,刺激肠壁, 因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C。

蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,增加进食量。

有条件时还可多吃些新鲜水果,常食有效,从而达到治疗大便干燥的目的。

使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,。

辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,无论减肥的过程是多么辛苦!其实想要轻松减肥还是有方法的, 4、体重正常,食疗不仅能达到很好的瘦身效果,加入麻油拌匀即成, 1、首先要多喝开水。

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